Test programas - Clínica CCa Chile

¿Qué programa necesito?

Encuentra el programa que más se ajuste a tus objetivos.

Si alguien cercano está pasando un mal momento, sería difícil para mi:

Entender lo que siente

Darle un consejo

No pensar demasiado

Reaccionar y apoyarle

Cuando tengo pensamientos negativos, es difícil para mi:

Sentir tranquilidad

Cambiar mis pensamientos

Resolver mi preocupación

Pensar y sentir de forma práctica

En situaciones difíciles, creo que necesitaría aprender a:

Encontrar soluciones prácticas

Lograr calmarme y hacer una pausa

Cambiar la forma en la que pienso

Reaccionar de una forma diferente

Si tuviera que tomar una decisión importante, me sería útil aprender a:

Confiar en mi decisión para actuar

Seguir un paso a paso para tomar una decisión

Manejar mis sentimientos y pensamientos de forma efectiva

Reflexionar y analizar las posibilidades

Si tengo un problema en mis relaciones personales, me gustaría lograr:

Mantener la calma y llegar a acuerdos

Reflexionar mas

Empatizar y regularme

Solucionarlo de forma efectiva

Enfrentando el estrés, creo que me serviría:

Darme instrucciones y autodirigirme

Aprender estrategias prácticas para manejar objetivos

Pensar las cosas de otra forma

Aprender a mantener la calma y lograr determinación