Entiende tu mente
El primer paso para cambiar algo es entenderlo. Te entregaremos las herramientas para descubrir cómo funciona tu experiencia.
Dirige tus Emociones
Al entender cómo funciona tu mente te darás cuenta de el potencial de tus decisiones en tu vida cotidiana.
Actúa para solucionar
Lograrás ejecutar soluciones con el apoyo de un guía experto, para luego crear tus propias herramientas de forma autónoma e independiente.
Regula tus sentimientos
Los enfoques de Terapia Cognitiva han demostrado ser las herramientas de la psicología más efectivas en cambiar estados emocionales desagradables:
Ansiedad, estrés, inseguridad, frustración, ira, tristeza, miedo, resentimiento, culpa…
Además del control emocional, las técnicas desarrolladas por las Ciencias de la Conducta son el método definitivo en la intervención de hábitos, rutinas, conductas problema, impulsividad y comunicación efectiva.
Cambia tus conductas
El método cognitivo se basa en la premisa de que nuestras formas de pensar influyen significativamente en nuestras emociones y comportamientos. A través de la Terapia Cognitiva, aprenderás a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados.
Esto te permitirá afrontar situaciones difíciles con una perspectiva más amplia, equilibrada y realista. Este nuevo enfoque te ayudará a retomar el control de tu experiencia.
Actúa
dirige tu vida a voluntad
Las Ciencias Cognitivas Aplicadas estudian cómo procesamos la información. Al aplicar estos conocimientos, podemos desarrollar estrategias que te ayuden a optimizar tu funcionamiento mental.
Las técnicas basadas en las ciencias cognitivas te proporcionan herramientas prácticas para mejorar tu rendimiento en diversas áreas de tu vida.